Como escovar os dentes do jeito certo
Todos sabemos que escovar os dentes é essencial.
Mas o que muitas pessoas não sabem é que a forma como escovamos faz toda a diferença na saúde bucal.
Escovar rápido demais, com força excessiva ou esquecendo áreas importantes pode deixar resíduos, causar retração gengival e até contribuir para o surgimento de gengivite.
Confira abaixo a técnica ideal de escovação — seja com escova manual ou elétrica.
Escova manual: como escovar corretamente
Posicione a escova em um ângulo de 45° em relação à gengiva
Isso permite que as cerdas alcancem melhor a linha da gengiva, onde mais se acumula placa.Escove todas as superfícies dos dentes:
Parte externa (visível)
Parte interna (lado da língua)
Superfícies de mastigação
Para limpar atrás dos dentes da frente (parte interna):
Incline a escova verticalmente e faça movimentos curtos de cima para baixo.
Escova elétrica: mais prática, mais eficaz
Encaixe bem a cabeça da escova no cabo
Coloque a escova na boca antes de ligar o aparelho, para evitar respingos
Escolha a velocidade e o tipo de movimento, se a escova tiver opções
Aplique pouca pressão e foque em um dente por vez
Vá escovando dente por dente, passando por todas as áreas da boca
Dica: Para limpar os dentes inferiores da frente, pode ser mais fácil segurar a escova na posição vertical.
Regras que valem para qualquer escova:
Escove todos os 4 quadrantes da boca por igual (superior direito/esquerdo, inferior direito/esquerdo)
Escove por no mínimo 2 minutos
Não esqueça da língua — ela acumula bactérias que causam mau hálito
Escovar bem é só o primeiro passo
Mesmo com a técnica correta, a escova não alcança entre os dentes nem abaixo da gengiva — regiões onde problemas como gengivite e cáries costumam começar.
Por isso, o complemento ideal da escovação é o uso diário do irrigador dental JetFloss, que limpa profundamente essas áreas e potencializa sua saúde bucal.
